Saláták

Hidegbulgursaláta

Hideg bulgursaláta

Hozzávalók
360 g
bulgur
120 g
piros kaliforniai paprika
120 g
koktélparadicsom
120 g
kígyóuborka
280 g
konzerv kukorica
2 szál
szárzeller
0.5 fej
lila hagyma
(90 g/fej)
3 csokor
friss petrezselyem
100 ml
olívaolaj
A tálaláshoz
4 ek
görög joghurt

Elkészítés

A hideg bulgursaláta elkészítéséhez először a bulgurt bő, sós vízben kb. 8 perc alatt megfőzzük, majd leszűrjük és hideg vízzel átmossuk. Hozzáadjuk a 0,5 cm-es kockákra vágott kaliforniai paprikát, a negyedelt koktélparadicsomot, a szintén negyedelt, majd vékony szeletekre vágott uborkát, a lecsepegtetett kukoricát, a vékony szeletekre vágott zellert, a finomra vágott lila hagymát és petrezselymet, sózzuk, meglocsoljuk az olívaolajjal, majd az egészet alaposan összekeverjük. 

Tálalásnál egy-egy kanál sóval ízesített joghurttal gazdagítjuk. Önmagában vagy köretként is kiváló.

hideg-bulgursalata
Hideg bulgursaláta (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 20 perc

Jó néha kicsit variálni a köreteket, hiszen annyi lehetőség van belőlük! A hideg bulgursaláta önállóan is megállja a helyét, de maga a bulgur húsok és halak mellé is szuper lehet, mint köret, valamint levesek betétjeként is szenzációs.

Pulykahúsgolyós raguleves bulgurral

Harisszás lazac bulgursalátával

Egyserpenyős almás tarja bulgurral

www.streetkitchen.hu

A Vegetáriánus ételek támogatója:
Tartalom szponzorációs logó

A bulgur egy egészségesebb gabona, amit szinte bármivel fel lehet dobni. Én most egy egyszerűbb, hétköznapi, semmi extra, ám rendkívül finom változatot készítettem belőle.

Elkészítés

20 perc

pictogram

Vega

Hozzávalók

négy főre
360 g
bulgur
120 g
piros kaliforniai paprika
120 g
koktélparadicsom
120 g
kígyóuborka
280 g
konzerv kukorica
2 szál
szárzeller
0.5 fej
lila hagyma
(90 g/fej)
3 csokor
friss petrezselyem
100 ml
olívaolaj
A tálaláshoz
4 ek
görög joghurt

A hideg bulgursaláta elkészítéséhez először a bulgurt bő, sós vízben kb. 8 perc alatt megfőzzük, majd leszűrjük és hideg vízzel átmossuk. Hozzáadjuk a 0,5 cm-es kockákra vágott kaliforniai paprikát, a negyedelt koktélparadicsomot, a szintén negyedelt, majd vékony szeletekre vágott uborkát, a lecsepegtetett kukoricát, a vékony szeletekre vágott zellert, a finomra vágott lila hagymát és petrezselymet, sózzuk, meglocsoljuk az olívaolajjal, majd az egészet alaposan összekeverjük. 

Tálalásnál egy-egy kanál sóval ízesített joghurttal gazdagítjuk. Önmagában vagy köretként is kiváló.

hideg-bulgursalata
Hideg bulgursaláta (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 20 perc

Jó néha kicsit variálni a köreteket, hiszen annyi lehetőség van belőlük! A hideg bulgursaláta önállóan is megállja a helyét, de maga a bulgur húsok és halak mellé is szuper lehet, mint köret, valamint levesek betétjeként is szenzációs.

Pulykahúsgolyós raguleves bulgurral

Harisszás lazac bulgursalátával

Egyserpenyős almás tarja bulgurral

Ha tetszett a hideg bulgursaláta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése