Street Kitchen

Mindenmentescurryscukkinikrémlevesmagossajtropogóssal

Mindenmentes currys cukkinikrémleves magos sajtropogóssal

Hozzávalók
A sajtropogóshoz
150 g
reszelt mozzarella
40 g
napraforgómag
40 g
lenmag
40 g
fekete szezámmag
40 g
szezámmag
25 g
tökmag
só, bors
A leveshez
600 g
cukkini
20 ml
olívaolaj
1 fej
vöröshagyma
(130 g/fej)
200 g
krumpli
4 gerezd
fokhagyma
2 ek
sárga currypaszta
350 ml
konzerv kókusztejszín
1 l
zöldségalaplé
só, bors
0.5 csokor
menta
0.5 csokor
petrezselyem
1 db
citrom leve

Elkészítés

A mindenmentes cukkinikrémleves elkészítését a feltéttel kezdjük. A magos ropogóshoz elkeverjük a reszelt sajtot a magvakkal, sóval és borssal. Egyenletesen eloszlatjuk egy sütőpapírral bélelt tepsin, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük. Ha kész, hagyjuk kihűlni.

A leveshez felaprítjuk a vöröshagymát, és egy fazékban, közepes lángon lepirítjuk az olívaolajon. Mehetnek rá az egész fokhagymagerezdek, a felkockázott cukkini és burgonya, majd magasabb lángra kapcsolunk, és alaposan lepirítjuk a zöldségeket. Ekkor hozzáadjuk a currypasztát, felöntjük a zöldségalaplével, és közepes lángon 18-20 perc alatt puhára főzzük a zöldségeket. 

Mikor megpuhultak a zöldségek, hozzáadjuk a zöldfűszerek háromnegyedét, egy keveset finomra aprítva meghagyunk a tálaláshoz. Mehet hozzá egy citrom frissen facsart leve is, majd botmixerrel krémesre turmixoljuk a levest.

Két merőkanálnyit kiveszünk belőle egy tálba, hozzáadjuk a kókuszkrémet, elkeverjük, majd fokozatosan hozzáöntjük a leveshez. Alacsony lángon 2-3 percet főzzük még, majd friss fűszernövényekkel és a sajtropogóssal tálaljuk.

mindenmentes-currys-cukkini-kremleves
Mindenmentes currys cukkinikrémleves magos sajtropogóssal (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 35 perc
  • Sütési idő: 15 perc

Zsenge cukkiniből szuper kajákat készíthettek! Ha a cukkinikrémleves bejött, akkor ezek a receptek is tetszeni fognak:

Pesztóval töltött csirke cukkinibe tekerve, csicseriborsós kuszkusszal

Cukormentes cukkini-brownie

Korianderes csirkével töltött cukkini

www.streetkitchen.hu

A Vegetáriánus ételek támogatója:
Tartalom szponzorációs logó

Igazán pikáns, tej-, tojás-, glutén- és húsmentes krémleves. Ezt aztán tényleg mindenki nyugodt szívvel eheti. Készült hozzá egy sajtropogós tele magvakkal, ami elhagyható, de feldobja nagyon az ételt.

Elkészítés

35 perc

Sütés

15 perc

Hozzávalók

hat főre
A sajtropogóshoz
150 g
reszelt mozzarella
40 g
napraforgómag
40 g
lenmag
40 g
fekete szezámmag
40 g
szezámmag
25 g
tökmag
só, bors
A leveshez
600 g
cukkini
20 ml
olívaolaj
1 fej
vöröshagyma
(130 g/fej)
200 g
krumpli
4 gerezd
fokhagyma
2 ek
sárga currypaszta
350 ml
konzerv kókusztejszín
1 l
zöldségalaplé
só, bors
0.5 csokor
menta
0.5 csokor
petrezselyem
1 db
citrom leve

A mindenmentes cukkinikrémleves elkészítését a feltéttel kezdjük. A magos ropogóshoz elkeverjük a reszelt sajtot a magvakkal, sóval és borssal. Egyenletesen eloszlatjuk egy sütőpapírral bélelt tepsin, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük. Ha kész, hagyjuk kihűlni.

A leveshez felaprítjuk a vöröshagymát, és egy fazékban, közepes lángon lepirítjuk az olívaolajon. Mehetnek rá az egész fokhagymagerezdek, a felkockázott cukkini és burgonya, majd magasabb lángra kapcsolunk, és alaposan lepirítjuk a zöldségeket. Ekkor hozzáadjuk a currypasztát, felöntjük a zöldségalaplével, és közepes lángon 18-20 perc alatt puhára főzzük a zöldségeket. 

Mikor megpuhultak a zöldségek, hozzáadjuk a zöldfűszerek háromnegyedét, egy keveset finomra aprítva meghagyunk a tálaláshoz. Mehet hozzá egy citrom frissen facsart leve is, majd botmixerrel krémesre turmixoljuk a levest.

Két merőkanálnyit kiveszünk belőle egy tálba, hozzáadjuk a kókuszkrémet, elkeverjük, majd fokozatosan hozzáöntjük a leveshez. Alacsony lángon 2-3 percet főzzük még, majd friss fűszernövényekkel és a sajtropogóssal tálaljuk.

mindenmentes-currys-cukkini-kremleves
Mindenmentes currys cukkinikrémleves magos sajtropogóssal (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 35 perc
  • Sütési idő: 15 perc

Zsenge cukkiniből szuper kajákat készíthettek! Ha a cukkinikrémleves bejött, akkor ezek a receptek is tetszeni fognak:

Pesztóval töltött csirke cukkinibe tekerve, csicseriborsós kuszkusszal

Cukormentes cukkini-brownie

Korianderes csirkével töltött cukkini

Ha tetszett a mindenmentes currys cukkinikrémleves magos sajtropogóssal receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése