A salsához az összes zöldséget, gyümölcsöt apró kockákra aprítjuk, egy tálba dobjuk, majd elkeverjük a fűszerekkel és a lime levével.
A tofuhoz két opciónk van: törhetünk belőle nagyobb darabokat egy tálba, vagy a sajtreszelő nagy lyukú oldalán lereszeljük egy tálba, ezután hozzáadjuk az olajat, a keményítőt, a sót, a borsot és a fokhagymaport, majd alaposan összeforgatjuk. Kiterítjük egy sütőpapírral bélelt tepsire, és 200 fokra előmelegített sütőben 40 perc alatt ropogósra sütjük. Fontos, hogy félidőnél forgassuk át, hogy mindenhol meg tudjon pirulni.
Kikeverjük a szószt, majd jöhet az összeállítás. A tortillalapot megkenjük a szósszal, megy rá a rukkola, a salsa, a ropogós tofu, és végül szorosan feltekerjük, majd száraz, forró serpenyőben körbepirítjuk. A kész wrapeket kettévágjuk, és még frissen fogyasztjuk.
Nyáriropogóstofuwrap
Igazán ropogós tofu, nyárias epres salsa, enyhén csípős szósz - ez mind egy wrapbe zárva, hogy létrejöjjön a tökéletes vacsi.
Elkészítés
45 perc
Sütés
40 perc
Vegán
A nyári ropogós tofu wrap az a fogás, ami bebizonyítja, hogy egy húsmentes ebéd is lehet laktató, színes és tele izgalmas textúrákkal. A kívül ropogósra sült tofu, a friss zöldségek és a krémes szósz együtt olyan kombinációt alkotnak, amitől egyáltalán nem fog hiányozni a hús.
@streetkitchenhu #szponzoralttartalom Nyári ropogós tofu wrap #lunter #lunterhu #tofu #tofreceptek ♬ r&b loop - Official Sound Studio
Találj ránk könnyebben!
Állítsd be a Street Kitchent kiemelt forrásként a Google keresőben, így gyakrabban hozzuk neked a recepteket és a cikkeket a találataid között.
Hozzávalók
A salsához
A ropogós tofuhoz
A szószhoz
Az összeállításhoz
Elkészítés
A salsához az összes zöldséget, gyümölcsöt apró kockákra aprítjuk, egy tálba dobjuk, majd elkeverjük a fűszerekkel és a lime levével.
A tofuhoz két opciónk van: törhetünk belőle nagyobb darabokat egy tálba, vagy a sajtreszelő nagy lyukú oldalán lereszeljük egy tálba, ezután hozzáadjuk az olajat, a keményítőt, a sót, a borsot és a fokhagymaport, majd alaposan összeforgatjuk. Kiterítjük egy sütőpapírral bélelt tepsire, és 200 fokra előmelegített sütőben 40 perc alatt ropogósra sütjük. Fontos, hogy félidőnél forgassuk át, hogy mindenhol meg tudjon pirulni.
Kikeverjük a szószt, majd jöhet az összeállítás. A tortillalapot megkenjük a szósszal, megy rá a rukkola, a salsa, a ropogós tofu, és végül szorosan feltekerjük, majd száraz, forró serpenyőben körbepirítjuk. A kész wrapeket kettévágjuk, és még frissen fogyasztjuk.
Ez az a kaja, ami tökéletes gyors ebédre, piknikre vagy munkahelyi ebédnek is. Könnyen csomagolható, jól bírja az utazást, és a nyári melegben is sokkal jobban esik, mint egy nehéz fogás.
A nyári ropogós tofu wrap nem csak a vegák új kedvence lesz vacsira! Ha valami desszertet is fogyasztanál utána, ezeket próbáld ki:
Ha tetszett a nyári ropogós tofu wrap receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
