Húsos kaják

Tandoorivajascsirkefűszereskuszkusszal

Tandoori vajas csirke fűszeres kuszkusszal

Hozzávalók
500 g
csirkemellfilé
250 ml
görög joghurt
3
cm friss gyömbér
4 gerezd
fokhagyma
1 db
citrom leve
3 tk
fűszerpaprika
2 tk
garam masala
2 tk
kömény
1 tk
chilipor
1 tk
kurkuma
2 ek
kókuszolaj
A kuszkuszhoz
100 g
kuszkusz
1 csokor
friss petrezselyem
150 g
paradicsom
120 g
lila hagyma
20 g
jalapeno
só, bors
100 g
feta sajt
1 db
citrom leve
só, bors
50 g
vaj

Elkészítés

A tandoori vajas csirkéhez előbb a húst megtisztítjuk és mindegyik mellet megfelezzük, hogy két vékonyabb szeletet kapjunk. Egy tálba dobjuk őket, sózzuk, borsozzuk és mehet rá a joghurt, a reszelt gyömbér és fokhagyma, az olvasztott vaj, a citrom leve és a fűszerek. Alaposan belemasszírozzuk a filébe a pácot, majd lefóliázva a hűtőbe dobjuk legalább 60 percre. Ha nincs idő a pihentetésre, akkor egyből is kisüthetjük őket, de nem lesz annyira szaftos a végeredmény.

A kuszkuszt dupla mennyiségű forró vízzel felöntjük, sózzuk és lefedjük. Amíg a kuszkusz elkészül, nagyon apróra felvágjuk a petrezselymet, a paradicsomot, a lila hagymát és jalapenót. Mikor a kuszkusz megpuhult és langyosra hűlt, belekeverjük az aprított zöldségeket, mehetnek bele a fűszerek, a feta sajt és egy citrom leve is. Alaposan elkeverjük és tálalásig félrerakjuk.

A csirkemelleket kevés kókuszolajon, oldalanként kb. 3-4 percig sütjük, és jöhet is a tálalás vagy a dobozolás, hiszen melóba is nagyon király és egészséges kaja.

taandori-vajas-csirke-fuszeres-kuszkusszal
Taandori vajas csirke fűszeres kuszkusszal (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítés: 30 perc 
  • Pácolás: minimum 60 perc

Még több indiai kaja:

Currys-joghurtos csirkés szendvics

Indiai currys-tejszínes tészta

Vegán indiai vöröslencse-dahl naan kenyérrel

www.streetkitchen.hu

A tökéletes csirkemell nem léte… de igen, létezik! Ez a joghurtban pácolt csirkemell annyira ütős, hogy már magában is nagyon adja, de egy király, extrán fűszeres kuszkuszt is összedobtam mellé!

Hozzávalók

2 főre
500 g
csirkemellfilé
250 ml
görög joghurt
3
cm friss gyömbér
4 gerezd
fokhagyma
1 db
citrom leve
3 tk
fűszerpaprika
2 tk
garam masala
2 tk
kömény
1 tk
chilipor
1 tk
kurkuma
2 ek
kókuszolaj
A kuszkuszhoz
100 g
kuszkusz
1 csokor
friss petrezselyem
150 g
paradicsom
120 g
lila hagyma
20 g
jalapeno
só, bors
100 g
feta sajt
1 db
citrom leve
só, bors
50 g
vaj

A tandoori vajas csirkéhez előbb a húst megtisztítjuk és mindegyik mellet megfelezzük, hogy két vékonyabb szeletet kapjunk. Egy tálba dobjuk őket, sózzuk, borsozzuk és mehet rá a joghurt, a reszelt gyömbér és fokhagyma, az olvasztott vaj, a citrom leve és a fűszerek. Alaposan belemasszírozzuk a filébe a pácot, majd lefóliázva a hűtőbe dobjuk legalább 60 percre. Ha nincs idő a pihentetésre, akkor egyből is kisüthetjük őket, de nem lesz annyira szaftos a végeredmény.

A kuszkuszt dupla mennyiségű forró vízzel felöntjük, sózzuk és lefedjük. Amíg a kuszkusz elkészül, nagyon apróra felvágjuk a petrezselymet, a paradicsomot, a lila hagymát és jalapenót. Mikor a kuszkusz megpuhult és langyosra hűlt, belekeverjük az aprított zöldségeket, mehetnek bele a fűszerek, a feta sajt és egy citrom leve is. Alaposan elkeverjük és tálalásig félrerakjuk.

A csirkemelleket kevés kókuszolajon, oldalanként kb. 3-4 percig sütjük, és jöhet is a tálalás vagy a dobozolás, hiszen melóba is nagyon király és egészséges kaja.

taandori-vajas-csirke-fuszeres-kuszkusszal
Taandori vajas csirke fűszeres kuszkusszal (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítés: 30 perc 
  • Pácolás: minimum 60 perc

Még több indiai kaja:

Currys-joghurtos csirkés szendvics

Indiai currys-tejszínes tészta

Vegán indiai vöröslencse-dahl naan kenyérrel

Ha tetszett a Tandoori vajas csirke fűszeres kuszkusszal receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept