Hirdetés

Tonhalas kuszkuszsaláta

Hozzávalók

4
főre
+
180 g kuszkusz
360 g víz
só, bors
3 db retek
0.25 cikk kaliforniai paprika
½ db kígyóuborka
3 szál újhagyma
1 csokor friss koriander
olívaolaj
pár csepp citromlé
4 konzerv tonhal (kicsi)
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:

Hirdetés

Tonhalas kuszkuszsaláta

Szuperegyszerű tonhalas saláta, amit 10 perc alatt összedobhattok!
Kipróbáltam, jóóó lett!
37
Hirdetés

Hozzávalók

4
főre
+
180 g kuszkusz
360 g víz
só, bors
3 db retek
0.25 cikk kaliforniai paprika
½ db kígyóuborka
3 szál újhagyma
1 csokor friss koriander
olívaolaj
pár csepp citromlé
4 konzerv tonhal (kicsi)
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:


Hirdetés

A kuszkuszt a felforralt vízzel leöntjük, egy nagy csipet sót szórunk bele, lefedjük, és hagyjuk, hogy megszívja magát. A zöldségeket és a koriandert apróra vágjuk, és ha kihűlt a kuszkusz, beleforgatjuk. Az egészet összekeverjük egy kevés olívaolajjal és pár csepp citromlével. Tonhallal tálaljuk.

Ha tetszett a tonhalas kuszkusz saláta receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!


BECSÜLT TÁPÉRTÉK

Becsült tápérték egy főre:

Fehérje: 6 g

Szénhidrát: 35 g

Zsír: 0 g

Kalória: 172 kcal

Becsült tápérték összesen:

Fehérje: 25.14 g

Szénhidrát: 138.6 g

Zsír: 0 g

Kalória: 688.2 kcal

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?