Nyugi, nem vagy egyedül, ha két kanállal habzsoltad az ünnepi ételeket! Segítünk, hogy kicsit visszazökkenj a hétköznapokba – persze csakis finom kaják társaságában! :) Itt van néhány gyomorkímélő kaja.
Fitt rakott padlizsán
Az ünnepek után nagy az esély arra, hogy a lightosabb fogásokat részesítjük előnyben. Ez a csirkemelles rakott padlizsán tökéletes az ilyen napokra, mert úgy lakhatsz jól, hogy közben nem terheli meg a gyomrodat.
Csirkemelles-joghurtos madársaláta
Ez a sali igazi jolly joker kaja. Tökéletesen diétabarát, tele van zöldségekkel, rostokkal, és mégsem unalmas. Ebédre és vacsorára is jól működik, és persze ez után a nadrágodat is könnyebben be tudod majd gombolni másnap.
Snidlinges-bazsalikomos koktélparadicsom-saláta
Még a legnagyobb húsrajongókkal is előfordul, hogy néhány nap szünetet tartanak, és csak zöldségeket kívánnak, meg maximum egy kis sajtot. Ha te is ebben a cipőben jársz, dobd össze Ákos extra könnyű salátáját, ízleni fog!
Brokkolipesztós tészta
Ha odafigyelsz arra, hogy mit teszel a tésztára, akkor kifejezetten könnyű fogást pattinthatsz össze pillanatok alatt. Lilla most egy brokkolipesztós tésztát mutat meg neked, amihez jól passzol a lightos csirkehús.
Egyszerű miso leves
Szeretjük a miso levest, mert tele van egészséges zöldségekkel, ráadásul ezt a verziót villámgyorsan összedobhatod! Teljesen húsmentes, csak tofut tettünk bele, hogy a fehérjebevitel se maradjon el.
Bolognai cukkinitésztával
Ennél könnyebb bolognais tésztát nem tudunk elképzelni, mert ez itt valójában kamutészta cukkiniből. Ha azon vagy, hogy csökkentsd a napi szénhidrátmennyiséget, akkor ezt a receptet mindenképp próbáld ki!
