Olyan ebédötleteket hoztunk nektek, amik egészségesek és tele vannak jótékony hatású alapanyagokkal. Ha pedig már alig bírjátok kivárni a tavaszt, rendeljétek elő tavaszi magazinunkat!
Spenótos-gombás kölessaláta
Tudjuk, hogy tavasszal és nyáron jóval több egészséges alapanyag terem, de a téli időszakban is van pár, amit nagyon kedvelünk. Ezek többségét belepakolta Zsolti egy fullos salátába, ami nemcsak köretként, hanem önmagában is megállja a helyét. Élvezzétek ki a sütőtökszezon utolsó pillanatait!
Brokkolis, mogyorós, csirkés soba tészta
Nemcsak egészséges, hanem fehérjében is gazdag ez a tészta, ami edzés előtt vagy után is jól fog esni. A hajdinából készülő soba tészta szuper opció, ha tésztarajongók vagytok, ugyanis amellett, hogy gluténmentes, a kalóriatartalma is alacsonyabb, mint a sima változatnak. Ezt a kaját is kedvetek szerint variálhatjátok a kedvenc zöldségeitekkel, akár aszerint, hogy milyen vitaminra és tápanyagokra van szükségetek.
Narancsos-túrós pohárkrém zabkeksszel
Ha egy kis könnyed nasira vágynátok, akkor nem kell egyből megtiltani magatoknak, mondván: nem fér bele az egészséges étkezés kereteibe. Ez a pohárkrém fehérjében gazdag a túrónak köszönhetően, a zabkeksz pedig a rosttartalmáról gondoskodik. Utóbbiból lehetőség szerint válasszatok cukormenteset, így a cukortartalma is alacsony marad.
-oj5n16.webp)
