Csokis zabkása karamellizált banánnal
A zabkásában az a szuper, hogy rengeteg féle módon variálható, ráadásul gyorsan összedobható reggelire és még egészséges is. Pakolhattok bele friss vagy aszalt gyümölcsöket, magokat, csokit, nagyjából bármit, ami szimpi nektek és imádtok!
Szuper egyszerű és szuper egészséges csirkés ebéd
Sütőpapírban sült hús meg zöldségek? Bizony. Először is egy villámpácot kap a csirkemell, majd egy csomó zöldséggel együtt sütőpapírra tesszük, becsomagoljuk és hagyjuk, hogy a saját gőzében megpárolódjon. Higgyétek el, jó lesz!
Grill lazac édes chili szósz mártogatóssal
A lazac bővelkedik Omega 3 zsírsavakban, úgyhogy csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűségét. Természetesen nem csak grillen lehet elkészíteni! :)
Durván felpörget, de nem illegális: Zé energiaszelete
A téli hidegben is szükségünk van az energiára, legyen szó akár sportolásról, akár olyan reggelek elindításához, ahol a kávé már nem elég ahhoz, hogy nyitva tartsuk a szemünket. Az egyik legszuperebb módja az energiabevitelnek, ha saját kezűleg dobunk össze müzliszeletet, amibe nyomathatunk kedvünk szerinti aszalt gyümölcsöket és magvakat!
Brokkolikrémleves fűszeres csicseriborsóval
A brokkoli talán az egyik legközkedveltebb krémleves alapanyag és mi most megmutatjuk, hogyan tudtok brutál gyorsan összedobni egyet. Mellé pedig egy extra levesbetét receptet is mutatunk, sült csicseriborsó formájában.
