Hozzávalók
A sajtropogóshoz
- 150 g reszelt mozzarella
- 40 g napraforgómag
- 40 g lenmag
- 40 g fekete szezámmag
- 40 g szezámmag
- 25 g tökmag
- só, bors
A leveshez
- 600 g cukkini
- 20 ml olívaolaj
- 1 fej vöröshagyma (130 g/fej)
- 200 g burgonya
- 4 gerezd fokhagyma
- 2 ek sárga currypaszta
- 350 ml konzerv kókusztejszín
- 1 l zöldségalaplé
- só, bors
- ½ csokor menta
- ½ csokor petrezselyem
- 1 db citrom leve
Hozzávalók
A sajtropogóshoz
- 150 g reszelt mozzarella
- 40 g napraforgómag
- 40 g lenmag
- 40 g fekete szezámmag
- 40 g szezámmag
- 25 g tökmag
- só, bors
A leveshez
- 600 g cukkini
- 20 ml olívaolaj
- 1 fej vöröshagyma (130 g/fej)
- 200 g burgonya
- 4 gerezd fokhagyma
- 2 ek sárga currypaszta
- 350 ml konzerv kókusztejszín
- 1 l zöldségalaplé
- só, bors
- ½ csokor menta
- ½ csokor petrezselyem
- 1 db citrom leve
A mindenmentes cukkinikrémleves elkészítését a feltéttel kezdjük. A magos ropogóshoz elkeverjük a reszelt sajtot a magvakkal, sóval és borssal. Egyenletesen eloszlatjuk egy sütőpapírral bélelt tepsin, majd 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt megsütjük. Ha kész, hagyjuk kihűlni.
A leveshez felaprítjuk a vöröshagymát, és egy fazékban, közepes lángon lepirítjuk az olívaolajon. Mehetnek rá az egész fokhagymagerezdek, a felkockázott cukkini és burgonya, majd magasabb lángra kapcsolunk, és alaposan lepirítjuk a zöldségeket. Ekkor hozzáadjuk a currypasztát, felöntjük a zöldségalaplével, és közepes lángon 18-20 perc alatt puhára főzzük a zöldségeket.
Mikor megpuhultak a zöldségek, hozzáadjuk a zöldfűszerek háromnegyedét, egy keveset finomra aprítva meghagyunk a tálaláshoz. Mehet hozzá egy citrom frissen facsart leve is, majd botmixerrel krémesre turmixoljuk a levest.
Két merőkanálnyit kiveszünk belőle egy tálba, hozzáadjuk a kókuszkrémet, elkeverjük, majd fokozatosan hozzáöntjük a leveshez. Alacsony lángon 2-3 percet főzzük még, majd friss fűszernövényekkel és a sajtropogóssal tálaljuk.
- Elkészítési idő: 35 perc
- Sütési idő: 15 perc
Ha tetszett a mindenmentes cukkinikrémleves recept, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!
Zsenge cukkiniből szuper kajákat készíthettek! Ha a cukkinikrémleves bejött, akkor ezek a receptek is tetszeni fognak:
Pesztóval töltött csirke cukkinibe tekerve, csicseriborsós kuszkusszal
Hozzászólások
