Laktózmentes receptek

Epreschiapudingbazsalikommal

Epres chiapuding bazsalikommal

Hozzávalók
0.5 bögre
chiamag
2 bögre
rizstej
1.5 bögre
fagyasztott eper
0.5 bögre
víz
1 db
citrom
4 ek
méz vagy rizsszirup
0.25 csokor
friss bazsalikom
20 g
szeletelt mandula
1 - 2 szem
eper
(friss)

Elkészítés

Az epres chiapuding elkészítéséhez a chiamagot elkeverjük egy tálban a rizstejjel, majd a hűtőbe rakjuk 30 percre. Ez idő alatt megszívja magát és „puding” lesz belőle.

A fagyasztott epret egy kis lábasban felolvasztjuk a vízzel, ráfacsarjuk a citrom levét, hozzáadjuk a mézet vagy rizsszirupot és a bazsalikomleveleket, majd elkeverjük. Addig főzzük, míg fel nem forr, és az epreink megfonnyadnak. Ezután botmixerrel összeturmixoljuk, és hagyjuk egy kicsit hűlni.

Ha kész a „pudingunk”, elkezdjük rétegezni: elsőnek jöhet a chiapuding, majd a kamu eperdzsem, és ezt a pohár háromnegyedéig ismételjük. A tetejét megszórjuk szeletelt mandulával, friss eperrel, és bazsalikomlevéllel díszítjük.

epres chiapuding
Epres chiapuding (Fotó: Street Kitchen)

Még több nyárias chiapuding:

Cukormentes meggyes chiapuding kókuszpehellyel

Aszalt barackos chiapuding

Epres-mangós chiapuding

www.streetkitchen.hu

Brutál egészséges, könnyen elkészíthető, frissítő finomság a bazsalikomos-epres kamu dzsemnek köszönhetően. Ha méz helyett rizssziruppal készíted, tökéletes vendégváró pohárdesszert lehet azoknak is, akik növényi étrendet folytatnak.

Elkészítés

20 perc

Pihentetés

30 perc

Hozzávalók

négy főre
0.5 bögre
chiamag
2 bögre
rizstej
1.5 bögre
fagyasztott eper
0.5 bögre
víz
1 db
citrom
4 ek
méz vagy rizsszirup
0.25 csokor
friss bazsalikom
20 g
szeletelt mandula
1 - 2 szem
eper
(friss)

Az epres chiapuding elkészítéséhez a chiamagot elkeverjük egy tálban a rizstejjel, majd a hűtőbe rakjuk 30 percre. Ez idő alatt megszívja magát és „puding” lesz belőle.

A fagyasztott epret egy kis lábasban felolvasztjuk a vízzel, ráfacsarjuk a citrom levét, hozzáadjuk a mézet vagy rizsszirupot és a bazsalikomleveleket, majd elkeverjük. Addig főzzük, míg fel nem forr, és az epreink megfonnyadnak. Ezután botmixerrel összeturmixoljuk, és hagyjuk egy kicsit hűlni.

Ha kész a „pudingunk”, elkezdjük rétegezni: elsőnek jöhet a chiapuding, majd a kamu eperdzsem, és ezt a pohár háromnegyedéig ismételjük. A tetejét megszórjuk szeletelt mandulával, friss eperrel, és bazsalikomlevéllel díszítjük.

epres chiapuding
Epres chiapuding (Fotó: Street Kitchen)

Még több nyárias chiapuding:

Cukormentes meggyes chiapuding kókuszpehellyel

Aszalt barackos chiapuding

Epres-mangós chiapuding

Ha tetszett az epres chiapuding bazsalikommal receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése