7 ok, amiért érdemes mézet enned

Hirdetés

7 ok, amiért érdemes mézet enned

Hirdetés
Egy igazi ősi szuperélelmiszerről beszélünk, amit már az ókori egyiptomiak is ismertek. Manapság persze, mint sok más, ez is megosztja az embereket. Van, aki hisz gyógyító erejében, mások viszont a káros, hizlaló cukorral emlegetik egy lapon. Kíváncsi vagy, kinek van igaza?
Hirdetés

Tény, hogy a méz kalóriatartalma magas, ezért, ha nem akarsz hízni, mindenképpen figyelned kell az elfogyasztott mennyiségre. Ugyanakkor a méz hatása vitathatatlan: rengeteg vitamint, ásványi anyagot, aminosavat, aromaanyagot tartalmaz. Gazdag kalciumban, rézben, vasban, magnéziumban, mangánban, foszforban, káliumban, nátriumban és cinkben. Mit gondolsz, ez már elég indok arra, hogy beépítsd a táplálkozásodba? Még nem? Akkor nézzük, mi mindenre jó!

Megöli a baktériumokat

A méz hatása, hogy gátolja a gombák és vírusok szaporodását, és még a baktériumokkal szemben is felveszi a harcot, hála a benne található enzimeknek. Ezt mi sem bizonyítja jobban, mint hogy a háborúk idején sebek fertőtlenítésére is használták. Az Ottawai Egyetem kutatói laboratóriumi kísérletekben kimutatták, hogy a méz megöli a Staphylococcus aureus baktériumot, ami az orrmelléküregi gyulladásokért felelős. Amikor tehát legközelebb fáj a torkod, folyik az orrod, akkor Micimackóhoz hasonlóan a te kezed ügyében is legyen egy csupor méz, és kanalazd orvosság helyett.

Segíti az emésztést

A benne található enzimek megkönnyítik az emésztést, természetes módon szabályozzák a bélflórát, így egy-egy nagyobb lakoma után ideális segítség lehet. Ezenkívül a méz csökkenti a gyomorsavat, enyhíti a gyomorfájdalmat, és hányinger esetén is segíthet. A legjobb, ha reggel éhgyomorra lecsurgatsz a torkodon egy kanál mézet, miközben ugyanis az áthalad a gyomron, elpusztítja a kártékony baktériumokat, és gyógyítja a nyálkahártya esetleges sérüléseit.

Csillapítja a köhögést

A méz természetes nyákoldó, köptető hatása is ismert, így hurutos köhögés esetén érdemes elfogyasztani néhány kanál mézet. Ezt nyilván sokszor hallottad már, ám azt tudtad, hogy a legjobb, ha este, lefekvés előtt iszol egy pohár langyos, mézes tejet, vagy esetleg bekapsz egy-két teáskanál mézet? Ez ugyanis megnyugtatja a gyulladt hörgőket, és könnyebben megy majd az elalvás.

mez-hatasa

Jó a szívnek

Talán a méz legkevésbé ismert tulajdonsága, hogy kedvezően hat az izomzat, többek között a szívizomzat működésére is. Csökkenti a koleszterinszintet, sőt az ereket is rugalmasan tartja. Fahéjjal együtt fogyasztva pedig a szívinfarktus kialakulását is csökkentheti. Sportolóknak, stresszes életmódot folytatóknak tehát szintén ajánlott.

Az ízületek gyógyítója

Rendszeres fogyasztás mellett a méz csökkentheti az ízületi kopás által okozott fájdalmat, és enyhíti az izmok merevségét. Az akácméz magas kalciumtartalmának köszönhetően hatásosan felveheti a harcot a csontképzési zavarokkal szemben. De a csontok mellett az agy is örül, ha mézet kanalazol, és jobb memóriával hálálja meg a tápanyagot.

Vírusok ellen is hat

Bizonyos vírusok esetén antivirális szerként is használható. A herpeszvírus ellen például kiválóan alkalmazható, helyileg, az érintett területre kenve is hatásos, de néhány kanál elfogyasztva belső támogatást nyújt, hiszen az immunrendszert is erősíti, amely segít a vírus legyőzésében.

A méz hatása, mint szépségelixír

Ha az egészséged már rendben van, ne feledkezz meg a külsődről sem! A méz kiváló vízmegkötő hatású, vagyis hidratálja a bőrt, ezért télen a kicserepesedett ajkaknak nagyszerű gyógyír lehet. De a szemek alatti karikák eltüntetéséhez, vagy épp a hajápoláshoz is nagyszerű segítőd lehet egy kevés méz.

mez-hatasa

Nem igazán szereted önmagában a mézet? Sebaj!

Ha ételekhez használod fel, ugyanúgy élvezheted jótékony hatását. Íme, néhány ötlet.

Ha tetszett a cikk, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!   

Képek: Pixabay

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?