Hirdetés

Brokkolis-sajtos csirke besütve

Hozzávalók

4
főre
+
Hozzávaló kipipálva
450 - 500 g csirkemell
Hozzávaló kipipálva
só, bors
Hozzávaló kipipálva
2 ek olaj
Hozzávaló kipipálva
500 g brokkoli
Hozzávaló kipipálva
350 g tejföl
Hozzávaló kipipálva
2 tk fokhagymapor
Hozzávaló kipipálva
150 g trappista sajt

A kurkumás rizshez

Hozzávaló kipipálva
300 g hosszú szemű rizs
Hozzávaló kipipálva
600 ml víz
Hozzávaló kipipálva
2 ek olaj
Hozzávaló kipipálva
só, bors
Hozzávaló kipipálva
1 tk kurkuma
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:

Hirdetés

Brokkolis-sajtos csirke besütve

Ez a hétköznapi jolly joker vacsi. Egyszerű összerakni, tápláló, és másnap is nagyon finom.
Kipróbáltam, jóóó lett!
6
Hirdetés

Hozzávalók

4
főre
+
Hozzávaló kipipálva
450 - 500 g csirkemell
Hozzávaló kipipálva
só, bors
Hozzávaló kipipálva
2 ek olaj
Hozzávaló kipipálva
500 g brokkoli
Hozzávaló kipipálva
350 g tejföl
Hozzávaló kipipálva
2 tk fokhagymapor
Hozzávaló kipipálva
150 g trappista sajt

A kurkumás rizshez

Hozzávaló kipipálva
300 g hosszú szemű rizs
Hozzávaló kipipálva
600 ml víz
Hozzávaló kipipálva
2 ek olaj
Hozzávaló kipipálva
só, bors
Hozzávaló kipipálva
1 tk kurkuma
Bevásárlólistához adom

A bevásárlólista támogatója a:


Hirdetés

A brokkolis-sajtos csirke elkészítéséhez a csirkemellet felszeleteljük, sózzuk, borsozzuk, és az olajon, közepes hőmérsékleten mindkét oldalát előpirítjuk 2-3 perc alatt. Kiszedjük, és átrakjuk egy tepsibe. 

A brokkolit rózsáira szedjük, bő, lobogó, sós vízbe dobjuk, újraforrás után még 2-3 percig főzzük, majd leszűrjük. Rárakjuk a csirkemellre. A tejfölt kikeverjük sóval, borssal, fokhagymaporral, rákenjük a brokkolira, megszórjuk reszelt sajttal, és 200 fokra előmelegített sütőben addig sütjük, amíg meg nem pirul a sajt.

A rizs hozzávalóit összekeverjük egy tálban, és 15 perc alatt max hőfokon megfőzzük. A brokkolis csirkét ezzel a rizzsel tálaljuk.

brokkolis-sajtos csirke besütve

Elkészítési idő: 30 perc
Sütés: kb. 20 perc
Összesen: kb. 50 perc

Ha tetszett a brokkolis-sajtos csirke receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!

Még több brokkolis kaja:

Chilis-narancsos brokkoli
Mézes-gyömbéres csirkecomb vele sült répával és brokkolival
Alufóliában sült csirkemell baconnel és brokkolival

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?