Vega kaják

Spenótos-csicseriborsós-édesburgonyásbarnarizs

Spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs

Hozzávalók
150 g
barna rizs
370 ml
víz
só, bors
550 g
édesburgonya
250 g
konzerv csicseriborsó
1 fej
vöröshagyma
2 - 3 gerezd
fokhagyma
1 mk
Cayenne-bors
1 tk
füstölt fűszerpaprika
2 ek
olívaolaj
50 g
bébispenót
0.5 db
lime leve

Elkészítés

A spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs elkészítéséhez a rizst átmossuk, majd üvegesre pirítjuk egy lábasban. Felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, majd közepes lángon, időnként átkeverve, kb. 20 perc alatt megfőzzük. 

Közben az édesburgonyát megtisztítjuk, 1,5 cm-es kockákra vágjuk, és egy tepsire szórjuk. A csicseriborsót is a burgonyához adjuk. A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, ez is mehet az édesburgonyára. Megszórjuk sóval, borssal, Cayenne-borssal és füstölt paprikával, meglocsoljuk az olajjal, és az egészet összekeverjük. 190 fokra előmelegített sütőbe toljuk kb. 20 percre. Ekkor hozzádobjuk a spenótleveleket, és még 5 percig hagyjuk a sütőben, majd az egészet átkeverjük, és a rizzsel kínáljuk. Tálaláskor pár csepp lime-ot csepegtetünk a tetejére.

spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs
Spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs (Fotó: Street Kitchen)

Még több édesburgonyás kaja:

Vörösboros marhapörkölt édesburgonya-lepcsánkával
Édesburgonyás sztrapacska
BBQ pulykahúsos édesburgonya jacket potato

www.streetkitchen.hu

Az egyik legszuperebb gyors kaja, ha valami húsmentes és kevésbé kalóriadús fogásra vágytok.

Előkészület

10 perc

Elkészítés

40 perc

Hozzávalók

kettő főre
150 g
barna rizs
370 ml
víz
só, bors
550 g
édesburgonya
250 g
konzerv csicseriborsó
1 fej
vöröshagyma
2 - 3 gerezd
fokhagyma
1 mk
Cayenne-bors
1 tk
füstölt fűszerpaprika
2 ek
olívaolaj
50 g
bébispenót
0.5 db
lime leve

A spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs elkészítéséhez a rizst átmossuk, majd üvegesre pirítjuk egy lábasban. Felöntjük a vízzel, sózzuk, borsozzuk, majd közepes lángon, időnként átkeverve, kb. 20 perc alatt megfőzzük. 

Közben az édesburgonyát megtisztítjuk, 1,5 cm-es kockákra vágjuk, és egy tepsire szórjuk. A csicseriborsót is a burgonyához adjuk. A hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk, ez is mehet az édesburgonyára. Megszórjuk sóval, borssal, Cayenne-borssal és füstölt paprikával, meglocsoljuk az olajjal, és az egészet összekeverjük. 190 fokra előmelegített sütőbe toljuk kb. 20 percre. Ekkor hozzádobjuk a spenótleveleket, és még 5 percig hagyjuk a sütőben, majd az egészet átkeverjük, és a rizzsel kínáljuk. Tálaláskor pár csepp lime-ot csepegtetünk a tetejére.

spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs
Spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs (Fotó: Street Kitchen)

Még több édesburgonyás kaja:

Vörösboros marhapörkölt édesburgonya-lepcsánkával
Édesburgonyás sztrapacska
BBQ pulykahúsos édesburgonya jacket potato

Ha tetszett a spenótos-csicseriborsós-édesburgonyás barnarizs receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept

Receptválogatások

Összes cikk megtekintése