Ragulevesek

Vegántárkonyosszójaraguleves

Vegán tárkonyos szójaraguleves

Hozzávalók
30 ml
olívaolaj
2 fej
vöröshagyma
(100 g/fej)
4 gerezd
fokhagyma
2 db
tv-paprika
(80 g/db)
2 db
paradicsom
(70 g/db)
100 g
szójakocka
3 l
zöldségalaplé
2 tk
fűszerpaprika
2 tk
kurkuma
2 ek
tárkony
só, bors
2 szál
sárgarépa
(130 g/szál)
120 g
burgonya
5 fej
gomba
80 g
napraforgómag
200 ml
víz
2 tk
fokhagyma-granulátum
2 db
citrom leve
300 g
zöldborsó

Elkészítés

A vegán tárkonyos szójaraguleves elkészítéséhez olívaolajat hevítünk egy lábasban, és alaposan lepirítjuk benne az apróra vágott vöröshagymát. Belenyomjuk a fokhagymát, és közepes lángon tovább pirítjuk.

A paprikát és a paradicsomot feldaraboljuk, hozzáadjuk a vöröshagymás alaphoz és addig pirítjuk, míg levet enged.

A szójakockát felrakjuk főni 1 liter zöldségalaplében. Amikor nagyjából a duplájára nőttek a szójakockák és az alaplé fele elfőtt (kb. 10-12 perc), leszűrjük és kinyomkodjuk a szójakockák levét. Ezután hozzáadjuk a „pörkölt” alapunkhoz, majd jöhetnek a fűszerek. Beledobjuk a fűszerpaprikát, a kurkumát, a tárkonyt, a sót és a borsot. 

Felkockázzuk a répát, a burgonyát és a gombát, hozzáadjuk a levesünk alapjához, 5 percig rotyogtatjuk, majd felöntjük a maradék 2 liter zöldségalaplével, és 18-20 percig főzzük, amíg megpuhulnak a zöldségek.

Közben elkészítjük a napraforgótejfölt, amihez a napraforgómagot egy turmixba dobjuk, felöntjük a vízzel, hozzáadjuk a fokhagyma-granulátumot, belefacsarjuk 1 db citrom levét, sózzuk, borsozzuk, majd krémesre turmixoljuk.

Mikor megfőttek a zöldségek, hozzádobjuk a leveshez a fagyasztott zöldborsót. A napraforgótejfölhöz szedünk 2 evőkanálnyi levest, kikeverjük, majd hozzácsorgatjuk a leveshez. További 2-3 percig főzzük, majd lekapcsoljuk a lángot alatta, és végül belefacsarjuk 1 db citrom levét.

vegan-tarkonyos-szojaraguleves-4
Vegán tárkonyos szójaraguleves (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 60 perc

Még több finom leves:

Kurkumás répakrémleves

Zellerkrémleves karamellizált baconnel

Mindenmentes brokkolikrémleves

www.streetkitchen.hu

Ez a leves megszeretteti veled a „szójahúst”, és egész napra feltölt.

Hozzávalók

4 főre
30 ml
olívaolaj
2 fej
vöröshagyma
(100 g/fej)
4 gerezd
fokhagyma
2 db
tv-paprika
(80 g/db)
2 db
paradicsom
(70 g/db)
100 g
szójakocka
3 l
zöldségalaplé
2 tk
fűszerpaprika
2 tk
kurkuma
2 ek
tárkony
só, bors
2 szál
sárgarépa
(130 g/szál)
120 g
burgonya
5 fej
gomba
80 g
napraforgómag
200 ml
víz
2 tk
fokhagyma-granulátum
2 db
citrom leve
300 g
zöldborsó

A vegán tárkonyos szójaraguleves elkészítéséhez olívaolajat hevítünk egy lábasban, és alaposan lepirítjuk benne az apróra vágott vöröshagymát. Belenyomjuk a fokhagymát, és közepes lángon tovább pirítjuk.

A paprikát és a paradicsomot feldaraboljuk, hozzáadjuk a vöröshagymás alaphoz és addig pirítjuk, míg levet enged.

A szójakockát felrakjuk főni 1 liter zöldségalaplében. Amikor nagyjából a duplájára nőttek a szójakockák és az alaplé fele elfőtt (kb. 10-12 perc), leszűrjük és kinyomkodjuk a szójakockák levét. Ezután hozzáadjuk a „pörkölt” alapunkhoz, majd jöhetnek a fűszerek. Beledobjuk a fűszerpaprikát, a kurkumát, a tárkonyt, a sót és a borsot. 

Felkockázzuk a répát, a burgonyát és a gombát, hozzáadjuk a levesünk alapjához, 5 percig rotyogtatjuk, majd felöntjük a maradék 2 liter zöldségalaplével, és 18-20 percig főzzük, amíg megpuhulnak a zöldségek.

Közben elkészítjük a napraforgótejfölt, amihez a napraforgómagot egy turmixba dobjuk, felöntjük a vízzel, hozzáadjuk a fokhagyma-granulátumot, belefacsarjuk 1 db citrom levét, sózzuk, borsozzuk, majd krémesre turmixoljuk.

Mikor megfőttek a zöldségek, hozzádobjuk a leveshez a fagyasztott zöldborsót. A napraforgótejfölhöz szedünk 2 evőkanálnyi levest, kikeverjük, majd hozzácsorgatjuk a leveshez. További 2-3 percig főzzük, majd lekapcsoljuk a lángot alatta, és végül belefacsarjuk 1 db citrom levét.

vegan-tarkonyos-szojaraguleves-4
Vegán tárkonyos szójaraguleves (Fotó: Street Kitchen)
  • Elkészítési idő: 60 perc

Még több finom leves:

Kurkumás répakrémleves

Zellerkrémleves karamellizált baconnel

Mindenmentes brokkolikrémleves

Ha tetszett a Vegán tárkonyos szójaraguleves receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket Facebookon, kövessetek minket Instagramon és Tiktokon! Ha nem éritek be ennyivel, akkor irány a rendszeresen frissülő Pinterest-profilunk, vagy a naponta izgalmas anyagokkal jelentkező Viber-csatornánk!

Megfőzték, értékelték

Megfőzték, lefotózták

Legfrissebb receptek

Összes recept