Ezzel a 10 fitt kajával igazán kiélvezheted a tél ízeit, miközben a tested is tapsolni fog örömében. :D Na, irány a konyha!
Fasírtgolyós téli tál
Újévi fogyókúrás fogadalmak helyett turbózd fel inkább az otthon ízeit! A hagyományos fogások szuperül ötvözhetők a szokatlanabb alapanyagokkal, ahogy ez a recept is bizonyítja. A tél sztárzöldségével, a savanyú káposztával pedig még a bélmikrobiomodat is megtámogathatod!
Fitt roston csirke spenótos fehérbabpürével és sült répával
Ebben a kajában aztán minden megvan, ami kellhet! Fehérjedús, egészséges, brutál finom és összedobni sem nagy ördöngösség! Feltétlenül próbáld ki te is!
Vegán pad thai
Az előkészülete ennek az ételnek ugyan kicsit tovább tart, de akár nagyobb adagot is simán összedobhatsz belőle, ami több napra is tökéletes kalóriaszegény, fehérjedús opció.
Sült csicseriborsós taco
Itt az ideje a tacopartiknak! Ez egy szuper vegán verzió, szóval nem lehet kifogása ellene senkinek sem! :D
Fitt lencsepizza
Edzés mellett is szuperül lehet pizzázni, csak a megfelelő receptet kell megtalálni hozzá! Ezt a fajtát nagyon gyorsan el lehet készíteni (ha a lencse áztatását nem számítjuk) szóval tényleg mindenkinek tökéletes!
Sertésszűz sült káposztával és fűszeres joghurttal
Ha unod a csirkét és már a marhát se kívánod, akkor próbálj rá erre a sertésszűzre, és megtapasztalhatod, hogy egy fitt receptnek sem kell unalmasnak és egyhangúnak lennie.
Lazac pirított fokhagymás zöldségekkel
Ha az az újévi fogadalmatok, hogy próbáljátok minimalizálni a gyorsan felszívódó szénhidrátot, akkor mindenképp ezt a kaját készítsétek el! Csak úgy sugárzik belőle a frissesség és a fittség.
Reggeli tostada-szendvics
Ez a reggeli szendó nemcsak hogy gluténmentes és vega, de minden van benne, amit csak szeretnél. Pikáns babpüré, tojás, sajt és még friss salsa is. Kell ennél több? NEM!
Fitt banánkenyér
Ha kicseréled a tojást valamilyen tojáspótlóra, akkor vegán verzióban is elkészíthető ez a fitt banánkenyér, amiben garantáltan nem fogsz csalódni.
Túrókrémes proteines zabpalacsinta
A palacsintával sosem lőhet mellé az ember, pláne akkor nem, ha az simán beépíthető egy fitt táplálkozásba, és mellé még finom is. Már csak kell valaki, aki elkészíti, mire felkelsz, igaz? :D
-oj5n16.webp)
