A karfiolt ezerféleképpen el lehet készíteni, mi most az 5 kedvenc receptünket hoztuk el nektek, hogy ti se maradjatok ki a jóból.
Szójás-mézes csirke sültkarfiol-pürével és zöld almás salátával
Milyen az a kaja, ami úgy fullos, hogy közben beilleszthető a diétádba is? Ádám elmondja, megmutatja, és ha egyszer elkészíted, tuti a rabja leszel! Lightos csirkemell, fűszeres karfiolpüré és egy jó kis zöld almás saláta, amitől teljes lesz a kép!
Arabos marharolád karfiollal
Itt van rögtön egy másik példa arra, hogy a fitt kaják is lehetnek izgalmasak! Sőt, nagy eséllyel akkor is rá fogsz kattanni, ha eszedbe sem jutott diétázni. A sült karfiol és a vörös lencse tökéletes kísérője az arabos marharoládnak, ebédre és vacsorára is perfekt!
Vega tejfölös rakott karfiol
Imádjuk a rakott kajákat, mert egyszerű elkészíteni őket, nincs velük sok munka, mégis laktató ételt tehetünk a tányérra. Ha eddig azt gondoltad, hús nélkül nem létezik igazán jó kaja, akkor itt az ideje megkóstolnod ezt a vega rakott karfiolt! Annyit mondhatunk: őrült finom!
Csicseriborsós-karfiolos krémleves
A csicseriborsó és a karfiol nagyon jól működnek együtt, amit Nóri még tél végén bizonyított be azzal, hogy elkészítette ezt a levest. De annyira jó lett, hogy a nyár sem telhet el anélkül, hogy meg ne csinálnánk újra! Ha szereted a krémleveseket és a csípős ízeket, akkor ez a leves is be fog jönni!
Prézlis karfiol
Sokunk komfort kajája a prézlis karfiol, amihez alig kell valami – még időből sem sok –, és tálalhatod is az ételt. Tejföllel tunkolósnak, de főételnek is abszolút megállja a helyét. Ha gyorsan ennél valamit, ami könnyű, nyárias és basic tudással is elkészíthető, akkor jó helyen jársz!
