Jamie Oliver 12 kilót fogyott, pedig állítása szerint nem fogta magát vissza, és minden étkezésnél telepakolta a tányérját. A 46 éves sztár módszerére azóta sokan kíváncsiak.
„Elég gyorsan lefogytam 12 kilót, és ezt nem az evés mellőzésével értem el. Sokat ettem, többet, mint amennyit megszoktam” – magyarázta Jamie a Radio Timesnak adott interjújában. Mint kiderült, néhány szokásán változtatott, ami lényegében egy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet jelent.
Így fogyott 12 kilót Jamie Oliver
„Csökkentettem a hús mennyiségét, a zöldségét pedig jelentősen megnöveltem, többet aludtam, és többet mozogtam.”
A séf az étkezések közötti nassolásról igyekezett lemondani, de tudta, hogy néha szüksége lesz egy-két falatra, ezért egy egészséges alternatívát talált: a diót.
Mérsékelte az italozásait is, ami szerinte a brit kultúra velejárója, és most már csak kevés alkoholt fogyaszt, azt is csak hétvégente.
„Ez a tudatosságról szól, és hogy jobban odafigyelsz” – mondta, és állítása szerint a gyors eredményhez biztosan hozzájárult még valami, ez nem más, mint a tengeri moszat, amit előszeretettel fogyaszt. „Azt hittem, hogy a tengeri moszat hippi dolog, de az őseink tengeri moszatot ettek. Rengeteg jódot tartalmaz, és a világ legtáplálóbb zöldsége.”
Jamie Oliver ilyen ételekkel fogyott
Korábban sokszor ingadozott a sztár súlya, aki állítja, hogy a mostani alkalommal érzi magát leginkább elemében, és megtalálta a számára ideális életmódot. A Hello magazin összeállította a menüjét.
Mit eszik Jamie Oliver reggelire?
Úgy tűnik, a sztárséf elég egészséges, ha a nap első étkezéséről van szó.
A weboldalán megosztja felesége, Jools müzlijének receptjét, mondván: „A granola egy nagyszerű módja annak, hogy élvezzük a különböző aszalt gyümölcsöket, dióféléket és magvakat, amelyeket egyébként nem biztos, hogy be tudnánk vinni az étrendünkbe”, majd hozzátette: “A granola emellett tökéletes hordozható reggeli.”
Nálunk is készült már sokszor ilyen reggeli, például ez a látványos málnás:
Emellett a tojás is sokszor kerül az asztalra, amit a saját oldalán is gyakran megoszt. Nála egy biztos: minden formában jöhet, valószínűleg a currys tojáskrémre sem mondana nemet.
Mit eszik Jamie Oliver ebédre?
Jamie a hihetetlenül változatos salátáiról ismert, és ezek az ételek nagy szerepet játszanak a heti ebédmenüjében. Az ötgyerekes apuka emellett a jó levesek híve is.
Az Instagramján elárulta: „Ez a kedvenc idehaza: minestrone leves. (…) Ez egy olyan sokoldalú recept, amit attól függően lehet keverni, hogy éppen milyen zöldségek vannak otthon.”
Mit eszik Jamie Oliver vacsorára?
A kiadós családi vacsorák az Oliver-háztartásban mindennaposak – ezt a szülők és a gyerekek egyaránt élvezik. Jamie nemrég posztolta az egyik legjobb vacsoraételét, ez meglepő módon tészta, amiben zöldborsó és néha garnéla is van, de az alaprecept egy igazi olasz fogás:
A sztár a jó öreg Yorkshire pudingot is kedveli a vasárnapi sült mellé. Bár Jamie Oliver 12 kilós fogyása nagyban köszönhető a megnövelt zöldségmennyiségnek, azért nem mondott le teljesen a húsokról.
Ha tetszett a cikk, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!
Hozzászólások
