Hozzávalók

darabhoz

: 110 g zabpehely

: 250 ml mandulatej (vagy sima tej)

: 1 db tojás

: 60 ml kókuszolaj (vagy napraforgóolaj)

: 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt (vagy finomliszt)

: 80 g cukor

: 1 csipet só

: 2 tk sütőpor

: 1 tk fahéj

: 1 marék vegyes aszalt gyümölcs (meggy, mazsola, sárgabarack…)

A legjobb reggelik

Egyetek gyümölcsös zabmuffint reggelire!

Szilágyi Nóri 2017. 11. 02.

Hozzáadás a receptjeimhez

Ha nem tudjátok mit dobjatok össze gyorsan reggelire, akkor egy muffinnal sosem lőhettek mellé! Fél óra alatt megvan és ez a zabpelyhes változat ráadásul még egészséges is! Mentsétek le a receptet és próbáljátok ki, akár még ma!

Kipróbáltam, jóóó lett!

Hibát találtam

Hozzávalók

darabhoz

: 110 g zabpehely

: 250 ml mandulatej (vagy sima tej)

: 1 db tojás

: 60 ml kókuszolaj (vagy napraforgóolaj)

: 150 g teljes kiőrlésű búzaliszt (vagy finomliszt)

: 80 g cukor

: 1 csipet só

: 2 tk sütőpor

: 1 tk fahéj

: 1 marék vegyes aszalt gyümölcs (meggy, mazsola, sárgabarack…)

A zabpelyhet beáztatjuk a mandulatejbe. Az aszalt gyümölcsöket apróra vágjuk. A tojást lazán felverjük a kókuszolajjal és cukorral, majd belerakjuk a többi hozzávalót a mandulatejes zabpehellyel együtt, összekeverjük és papírkapszlikkal bélelt muffinformába kanalazzuk a masszát. 180 fokos sütőben kb. 35 perc alatt megsütjük őket.

Hozzászólások

Balogh Levente április 3-tól keresi elnöki asszisztensét az RTL-en

A vadonatúj üzleti reality műsorban Balogh Levente bátor, hiteles és ambiciózus jelölteket keres, és azt is elárulta, ki a legalkalmasabb az elnöki asszisztens pozícióra: „Aki fel tud állni a karmester helyére, és a kiváló zenészek segítségével egy gyönyörű művet tud komponálni”.

Lakatos István véletlenül kettétört egy gyémánt ékszert a stúdióban

Feil Róbert az Artidia mesterséges gyémánt ékszer márkával állt a Cápák elé, majd tesztelte a befektetőket, hogy felismerik-e, melyik a természetes és melyik a mesterséges drágakő. Ekkor történt a baleset: Lakatos István a földre ejtette az egyik ékszert, ami két darabra hullott.

„Nekem ez nyomasztó gondolat” – így dolgozza fel Azahriah, hogy mindenhol felismerik

Már abban a pillanatban, ahogy kilép az utcára, az énekes számol azzal, hogy a rajongók oda fognak menni hozzá, és fotózkodni akarnak majd vele. A mindössze 21 éves és egyre népszerűbb Baukó Attila, azaz Azahriah a Fókusznak árulta el, hogy ezt mentálisan hogy viseli. A fiatalok körében megkérdőjelezhetetlen a sikere, de hogyan fogadja őt az idősebb generáció? És milyen tervekkel vág neki az idei évnek? A pénteki Budapest Aréna-koncertje előtt erről is kérdeztük Azahriah-t. 

„Tíz test feküdt itt a földön, mind meghaltak, el kellett égetnünk őket” – a törökországi földrengés túlélőivel forgatott a Fókusz riportere

9,1 millió ember élt úgy, ahogyan mi most, aztán egy hónapja hirtelen minden más lett. Életek törtek derékba az azbesztes porfelhő alatt, gyerekek őszültek meg a sokktól. Eddig 48 500 ember holtteste került elő Törökországban a földrengés után, de rengetegen lehetnek még a romok alatt. Milyen élet lehetséges a katasztrófa után? Mikor épülhet újjá a letarolt környék, és mivel támogathatjuk a túlélőket?

Ruszó Tibit Budapestre szólította volna a karrierje, de ő nem hagyta cserben a családját, a 12 milliós nyereményből mára nem maradt semmi

Ruszó Tibi 16 évesen Balogújfaluból, nagyon szerény körülmények közül robbant be az X-Faktor stúdiójába. Aztán megnyerte a tehetségkutatót, és a vele járó pénzjutalmat is, amiből mára már semmi sem maradt. A covid alatt megállt az élet, Tibi nem tudott fellépni, a család pedig felélte a pénzt. Vettek egy új házat, de annak az állapota sem sokkal jobb, mint az előzőé. Tibi viszont most arra készül, hogy 19 évesen, megújulva ismét berobbanjon a zenei életbe.

Extra receptekért iratkozz fel hírlevelünkre!