Hirdetés

7 nap 7 recept: extra könnyed kaják egész hétre

Hirdetés

7 nap 7 recept: extra könnyed kaják egész hétre

Hirdetés
Megértjük, ha a nyári melegben a könnyedebb kaják mellett teszed le a voksodat. Itt vannak a legszuperebb lightos ételek, amik után megnyalod mind a 10 ujjad!
Hirdetés

Néha a gyomrunkat is érdemes szabadságra küldeni, vagyis könnyű kajákat tenni az asztalra. Testet-lelket kímélő, szuperkönnyű ételeket hoztunk!

Brokkolipizza

Imádod a pizzát, de a kajakómát kihagynád? Akkor dobd össze Lilla brokkolipizzáját, amiben az a zseniális, hogy egyáltalán nem tartalmaz lisztet. Ugyanúgy pakolhatsz rá feltétnek bármit, amit szeretnél, és meglesz az az érzeted, hogy pizzát eszel.

brokkolis pizza
Brokkolipizza

Pulykás rakott karfiol

A rakott ételek elkötelezett hívei vagyunk, így nyilván fitt változatunk is van arra az esetre, ha könnyű ebédre vágysz. A nagy klasszikust sertéshús helyett készítsd pulykamellel, a tejfölt pedig váltsd ki joghurttal!

pulykás rakott karfiol - könnyű kaják
Pulykás rakott karfiol

Grillezett lecsó csirkemellel

Lecsót grillen? Naná! A lecsó alapból jól illik a csirkemellhez, de a grillen valami egészen más oldalát mutatja meg mindkettő – együtt pedig totálisan új dimenziókat nyitnak meg. Próbáljátok ki, nem bánjátok meg!

grillezett lecsó
Grillezett lecsó csirkemellel

Zöldséges-ricottás tojás

Ez a tojás nem csak reggelire lehet szuper! Ha meleget ennél, de csak pár perced van, akkor ebédre vagy könnyű vacsorának is tökéletes választás ez a csupa zöldséges, csupa fűszeres rántotta. Hihetetlen gyorsan megvan, és nagyon finom!

Reggeli zöldséges-ricottás tojás
Reggeli zöldséges-ricottás tojás

Marhahúsgolyós bolognai rizstésztával

A bolognai tészta az a kaja, amit egyszerűen képtelenség megunni, és egy tállal még a legnagyobb melegben is jólesik. Pláne ez a lightos, rizstésztás verzió, amihez Ákos még kamu parmezánt is készített!

marhahúsgolyós bolognai rizstésztával
Marhahúsgolyós bolognai rizstésztával

Fitt ázsiai hamburger

Ez a burger minden, csak nem szokványos. Már a buci is extra diétás, bele pedig természetesen zöldségek és szuper fűszeres hús kerül. Higgyétek el, tökéletes alternatíva, ha hamburgert ennétek fitt formában!

Fitt ázsiai hamburger - csípős kaja
Fitt ázsiai hamburger

Souvlaki görög salival és teljes kiőrlésű pitával

Grillkajákból sosem elég, úgyhogy itt is van még egy csodás étel, ami abszolút lightos. A csirkemell sütés előtt citromos-olívaolajos pácban fürdik, mellé friss sali jár, és még a pita is teljes kiőrlésű!

suvlaki - könnyű kaják
Souvlaki görög salival és teljes kiőrlésű pitával

Ha tetszett ez toplista, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon!

Hirdetés
Hozzászólások
Tovább olvasok
Hirdetés

Ezeket láttad már?